Shashlar

Turmıs tárizin ózgertiriń

Bul shashlardıń ósiwi hám jańalanıw tezligine tikkeley tásir etedi. Ratisonda sog'lom maylar (ǵoza, avakado, maylı balıq) menen toldırilganligiga isenim payda etiw kerek, olar shın mániste shashtı ishinde bolǵandan oziqlantiradi. Bunnan tısqarı, shash ósiwine unamlı tásir kórsetiwshi ónimler tutınıw qılıw usınıs etiledi.